奶茶是很多人们都比较喜欢喝的一种茶类，虽然是会对自己的身体有一定的好处，但也会对自己的睡眠造成一定的影响，特别是一些女性朋友们在来月经期间就更加的不可以去喝奶茶，这是会使得自己的月经量增多，而且奶茶当中也含有一定的咖啡因成分，这就会对身体有些不太好的影响。
每100毫升奶茶中含，咖啡因3克，脂肪1.8克，蛋白质3.3克，碳水化合物80克，粗纤维9克，维生素B0.2克，烟酸0.4毫克，钙49毫克，磷20毫克，铁0.6毫克，钠1.8毫克，钾2.6毫克，镁6克，胡萝卜素6.3毫克。
1.把乌龙茶泡上四五个小时。
2.将乌龙茶放入茶杯中，用沸水冲泡2分钟后，加入少量糖和几滴蜂蜜。
3.一杯奶茶就制作完成了。
1.茶叶中含有儿茶素，其具有降脂、抗氧化、降低血脂等功效。
2.具有防辐射、防癌、抗癌等功效。
3.儿茶素中含有天然的抗氧化剂，具有较强的抑制癌细胞生长的功能。
奶茶是由牛奶、茶水等原料制作而成的，里面含有的茶多酚含量丰富，是天然的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，从而能够有效预防老年痴呆。奶茶中还含有茶多酚，茶多酚具有抗氧化、防癌、抗肿瘤、抗衰老等功效。奶茶在做的过程中会加入茶叶，而茶叶又属于寒凉性，所以会影响到“回春”，所以建议老年朋友不要喝太多茶。
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