脱肛有可能是和不良的习惯有关，也有可能是和有直肠息肉的原因有关，和患者出现大便习惯改变，或者是经常用手去拎肛管，也有可能是经常的排便用力，经常用力，都有可能会造成脱肛。
1、不良习惯：长时间久坐，经常会感觉到肛门部位肌肉的张力增加，从而也会引起脱肛的情况发生，因此平时在排便的时候，应该养成定时排便的习惯，有利于改善脱肛的情况，也有利于预防脱肛；
2、排便习惯改变：经常的排便比较用力，在用力排便的时候，会造成直肠黏膜受损，从而也会导致脱肛的情况发生，从而可以改善脱肛的情况；
3、经常用手推肛管：在排便的时候，如果用力比较大，也有可能会引起脱肛，因为在用力的时候，可能会增加肛门部位的压力，所以会出现脱肛的情况，在平时应该注意正确的使用手，可以选择使用儿童专用的手托肛管，能够防止脱肛的情况发生。
在日常生活中也要多吃一些高纤维素的食物，保持大便通畅，也可以配合做一些肛门按摩，能够促进局部的血液循环，有利于改善脱肛的症状，但是要避免经常的用力。
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