猕猴桃作为水果中最常见的一种水果，具有很多的功效，比如补充维生素C、抗坏血酸、增强免疫力、促进肠胃消化等等。猕猴桃不仅可以用来做水果，同时还可以用猕猴桃来做饮料、果酱等等，那么下面就让我们来学习一下猕猴桃的功效与作用。
1、补充维生素C
猕猴桃中含有的多种维生素可以有效的调节体内的细胞，对于我们的身体健康有着非常好的作用，而且猕猴桃中含有的大量的维生素C还能够有效的增加我们的皮肤的弹性，对于我们的皮肤健康有着非常好的作用。
2、抗坏血酸
猕猴桃中含有的抗坏血酸能够有效的改善我们的造血机能，能够帮助我们人体抵抗各种各样的疾病的出现，猕猴桃中含有的抗坏血酸还能够增强我们的人体的免疫力，对于我们的疾病有着很好的预防作用。
3、增强免疫力
猕猴桃中含有的维生素C还能够有效的抑制人体出现细胞癌变，并且还能够提高人体的免疫力，尤其是一些儿童经常食用猕猴桃，能够有效的预防癌症，并且猕猴桃中含有的维生素C还能够有效的提高我们的机体免疫力，因此猕猴桃具有提高人体免疫力的作用。
4、促进肠胃消化
猕猴桃中含有的膳食纤维还能够有效的刺激我们的肠胃，帮助我们肠道蠕动，能够改善我们的消化能力，而且猕猴桃中含有的一些抗氧化剂，能够对我们的消化系统产生非常好的作用，所以能够有效的提高我们肠胃消化能力。
5、改善肠胃消化不良
猕猴桃中含有的维生素C还能够调节我们的肠道蠕动，对于我们的肠胃能够起到非常好的促进作用，并且还能够改善肠胃消化不良。
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