一周食谱家常菜种类比较多，在一周饮食当中，要做的事情比较多，饮食方面要营养平衡，营养均衡的饮食能够使得身体免疫力得到提高，要想在一周饮食食谱当中提高身体免疫力，就需要多吃一些有助于身体健康的食物，荤素搭配要讲究，既要给身体补充营养，也要有富含膳食纤维的食物。
早餐：花卷、牛奶、豆浆、豆浆。
午餐：清炒莴笋、蒸猪肝、羊肉片、白菜萝卜炖牛肉、香菇青菜豆腐汤。
晚餐：青菜粥、清炒胡萝卜、香菇炒肉、冬瓜菠菜。
早餐：窝窝头、牛奶、燕麦粥、胡萝卜豆腐汤、鹌鹑蛋汤。
午餐：香菇青菜汤、土豆炖牛肉、炒豆干。
晚餐：清炒丝瓜、香菇炒肉、油菜豆腐汤。
早餐：玉米面粥、薏米仁粥、香菇炒肉、鸡蛋羹、紫菜炒饼。
午餐：清炒莴笋、西红柿炖牛肉、金针菇炒肉。
晚餐：海带炖牛肉、炒海鲈鱼、清蒸鲈鱼。
早餐：纯蜂蜜、牛奶、卤萝卜、胡萝卜、菜瓜豆腐汤。
午餐：荞麦面条、肉片拌饭、皮蛋瘦肉、豆芽炒鸭肝、鸡蛋汤。
晚餐：米饭、蛋羹、凉拌西红柿、菜瓜炒肉。
早餐：炒芹菜炒蛋、小馒头、豆浆。
午餐：小青菜、茭白炒肉、鸡肉丝。
晚餐：菜瓜烧肉、豇豆炖牛肉、米饭。
仙人球是中药材的一种，被誉为不死药，属葫萝木科多年生长木本植物，原产地在亚热带，全国各地广泛栽培，仙人球属葫萝木科多年生长木本植物，以地下茎供药用价值，植株及根供药用价值。仙人球有毒吗？...
怀孕是一件很幸福的事情，在准妈妈怀孕的过程中，也是可以从各个方面做起的，准妈妈的身体情况也是一个受着很多因素的影响，女性怀孕初期都会有很多不舒服的症状，这些症状在平常是很正常的，但是在怀孕初期...
氨酚那敏颗粒是一种在我们的日常生活之中很普遍的药物，它归属于药物制剂，具备祛毒、祛毒、消结、祛毒的作用，而荨麻疹的病人，因为荨麻疹产生的要素不一样，因而在应用氨酚那敏颗粒开展医治的情况下，一定...
新生儿胀气是很常见的，家长们在发现新生儿有胀气情况后，要及时的缓解，而且缓解新生儿胀气的方法比较多，常见就是奶粉、辅食添加等，这些方式对新生儿身体不会有影响，不过要注意的是，在给宝宝选择奶粉时要...
当代人对自身人体的维护保养水平愈来愈高，而且年纪的增长，非常是男性朋友，假如能将人体保养好，不容易有非常大的病症产生。例如脱发，白发，秃顶等问题，伴随着年纪的增长，大家的秀发刚开始慢慢的坠落，尤其是...
香蕉苹果是很多人都喜欢吃的新鲜水果，可是并并不是任何人都合适吃苹果的，例如胃寒、虚寒体质的群体就不宜吃香蕉苹果了。那麼，一天吃几根香蕉苹果最好是？...
随着现在环境的污染，很多女孩子都很注意自己的皮肤问题，因为脸上长痘痘，或者是皮肤有异样，总是离不开各种化妆品，一种很普遍的体现就是长痘痘，尤其是青春期的时候，每天早上洗脸的次数就会增加很多，甚至很...
痔疮的患病率近些年持续的上升，因此有很多人的痔疮都离不了靠谱的医治，但是痔疮的病发并不彻底是由于基因遗传，也是有许多其他原因，很多人仅仅把痔疮错诊为痔疮，一些是由于欠佳的饮食结构，许多人也不可...
敌敌畏属于有害的毒素，对于正常的人群来说是不建议服用的，尤其是在怀孕的妇女以及消化不良的人群当中，禁止服用敌敌畏，这可能会对胎儿造成不利的影响。...
假如我们身患头晕恶心呕吐的病症，应当立即到医院体检，可能是某类病症造成的，也是有可能是别的病症造成的，如高血压、贫血等病症，我们应当到医院体检清晰，随后用药治疗。假如病症情况严重，最好是到医院体...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
