牛奶是很常见的，这类东西对人体各方面，都是有着很好的帮助，尤其是对牛奶的选择，也是不能随意的进行，否则对人体健康，都是有着很大损害，牛奶中富含人体需要的各种各样营养元素，而且喝牛奶对人体营养元素补充上，有着很大帮助，那什么牛奶好呢？
对什么牛奶好呢，也是很多人不太认识的，那牛奶也是分为很多种类，而且在选择之前，也是需要对这样问题进行很好认识，使得选择的时候，也都知道该如何做最佳。
什么牛奶好？牛奶的种类：牛奶又称浓缩乳，最早起源于美国，即在西亚、地中海沿岸。在法国、亚洲、日本、北美洲，在我国牛奶的主要品种是雀巢乳、进口乳、安佳乳、苦别乳、达美、欧宁乳、索密乳、惠氏乳、安佳乳。
纯牛奶又称浓缩乳，是最早来自美国，至今已有百余年历史。牛奶中的矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分，特别是钙的含量极为丰富，每100克牛奶含钙达300毫克。牛奶中含有较多的维生素A、D，特别是具有能促进人体合成维生素A的多种维生素，因此处于生长发育阶段的青少年和老人以及孕产妇最适宜喝牛奶。
牛奶能增强人体免疫力，促进肌体对铁质的吸收，促进血清铁质的及时合成，增加血清钙，防止骨骼脱钙，促进骨骼正常钙化，预防骨质疏松，调节体内酸碱平衡，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
以上就是对什么牛奶好详细介绍，在选择牛奶的时候，完全是可以放心进行，不过在选择牛奶的时候，也是要根据自己的需求进行，想要选择到对身体没有损害的牛奶。
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