女性腰部的左侧主要分布有卵巢等器官，所以一般来说，如果女性左侧腰痛，医生会建议患者检查妇科疾病。事实上，女性左下腰痛与许多原因有关，如椎间盘突出或其他腰椎疾病可能引起疼痛女人必须学会爱自己。当身体感到疼痛时，最好及时去医院进行科学治疗。
一、一般腰痛是由不良姿势造成的。也就是说,经常处于不正确的姿势或者持久的一种姿势与腰痛的发生关系很大。例如,在日常生活中,人们总是需要不停地弯腰而很少使腰部伸展,有人统计,一个人每天弯腰的次数可高达3000余次,周而复始,腰椎经常持续地处于屈曲状态导致腰痛。试试倒走,倒走锻炼对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛,得到医学专家的广泛推荐,也倍受患者的推崇。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话。
二、也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用,就是长期不合理姿势造成的腰痛,矫正姿势是康复的关键。可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成。
三、怀孕之后的女性，由于体内的激素分泌会发生很大的变化，尤其是怀孕后为了能够正常的分娩和婴儿顺利通过产道，所以人体会分泌一种激素，可以使盆骨的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使得颈椎弯度增大，所以就容易出现腰部疼痛情况发生。
四、怀孕之后的女性出现腰痛跟平时运动不足有很大关系，一旦运动不足的情况下，造成人的基础体力下降，一旦体力下降就不能确保正确的姿势，就容易引起腰部酸痛。
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