牛奶当中有比较丰富的蛋白质和矿物质，能够提高身高，尤其是牛奶当中的钙含量也是比较高的，能够促进骨骼的发育，在牛奶当中，还含有多种蛋白质和维生素，能够促进身高增长，有助于身体的健康，所以说平时适当的喝一些牛奶，能够达到一定的促进长高的作用，在牛奶当中的脂肪含量也比较低，是对于健康比较好的一种食物。
1、牛奶含有丰富的钙
人体骨骼中含有大量的钙，而牛奶中的含钙量非常的高，并且还含有一定的活性肽类成分，因此如果在平时就适当的喝些牛奶，能够促进身体的骨骼发育。
2、牛奶能够促进骨骼的健康发育
牛奶中的钙质和人体骨骼中的维生素可以相互作用，从而起到调节骨骼健康的作用，让骨骼中的钙质得到补充，从而让骨骼发育有明显的增长。
3、牛奶能够促进骨骼的健康发育
牛奶当中的钙质和人体骨骼中的维生素可以相互作用，从而促进骨骼的健康发育。因此在平时要适当的喝些牛奶，能够促进骨骼的健康发育，而且也能够让骨骼更加的健壮，同时也能够让人更好的看起来更好。
牛奶是一种营养价值非常高的饮品，它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁、锌、锰等人体所需的微量元素和矿物质。牛奶含有人体所需要的种氨基酸，其中赖氨酸能促进儿童生长发育、增强记忆力、促进骨骼生长。牛奶中的钙质能够很好的保护儿童骨骼，所以，老年人常喝一些牛奶，能够提高机体的骨骼健康。
1、喝牛奶一定要喝温开水。
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