如果大家出现了上火的情况，那么会觉得是自己的身体出现了一些问题，导致自己的身体出现上火的原因有很多种，其中有很多因素是导致自己出现上火的原因，如果自己平时的生活作息比较不合理，经常熬夜都是导致自己出现上火的主要原因，那么喝什么茶能缓解上火呢？
材料：菊花5克，枸杞5克，冰糖适量。
做法：先把菊花放入锅中，加水煮开，然后再把枸杞放入其中，煮20分钟后，放入冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
功效：菊花清肝明目，枸杞润肺滋阴，而冰糖具有补中益气、健脾润肺的功效。菊花茶也能起到降火的作用，适宜上火的人饮用。
材料：菊花5克，柠檬10克，冰糖适量。
做法：先把柠檬洗净去皮，然后放入杯中，加入开水，冲泡5分钟后，去渣取汁，加入菊花，搅拌均匀后即可饮用。
功效：菊花茶具有清热润燥的功效，具有去火消炎、消肿的作用，可有效降火。
材料：玫瑰花5克，红茶5克。
做法：先把玫瑰花放入杯中，然后加入开水冲泡5分钟后，再去渣取汁饮用。
功效：玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀的作用，适用于身体受风、湿、热、外伤、痛、肿、痛等。玫瑰花茶是用玫瑰花为主要原料制成，玫瑰花茶具有散淤、理气解郁、活血散淤的功效，可帮助疏肝理气，具有活血散瘀、调经止痛的功效。
材料：金银花5克。
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