在减肥瘦身期内，要留意不可以吃油腻感的食材，尽量避免吃蔬菜，少吃肉类食品，那样才可以确保充足的营养成分摄取，而一个西红柿也是归属于性凉的新鲜水果，能够推动肠道蠕动，推动身体排毒，防止便秘的产生，可是并并不是任何人都合适吃的，并且针对发烧感冒，腹泻及其肾功能不全的群体，最好是不必吃，以防造成人体出現不适感。
1.一个西红柿的发热量
西红柿中带有丰富多彩的番茄素，是番茄素的一种，具备较强的抗氧化性功效，能够非常好的抵御氧自由基的滋长，能提升身体的抗氧化能力，能够降低身体色素的沉着冷静，针对预防皮肤的色斑具备十分非常好的实际效果。一个西红柿中带有丰富多彩的维他命C，是番茄素的一种，能够降低皮肤的色素沉着，可以减少色斑，针对维持皮肤的嫩白有十分关键的实际意义。
2.番茄的作用与功效
西红柿有很多的作用，西红柿中带有丰富多彩的维他命，维他命C是具备较强的抗氧化性功效的，能够提升身体的免疫能力，提升身体的抗病性工作能力，防止贫血的产生，西红柿中的胡罗卜素是具备一定的抗氧化性功效的，能够非常好的协助身体排出来人体内的内毒素，还可以协助身体排出来人体内的废弃物，具有一定的消除黑眼圈的功效，有利于减肥瘦身。
3.西红柿的服用忌讳
西红柿中带有丰富多彩的胡罗卜素，是番茄素的一种，具备较强的抗氧化性功效，能够协助身体排出来人体内的内毒素，具备较强的抗氧化性功效，能够降低身体色素的沉着冷静，针对防止色斑具备十分非常好的实际效果。
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