手脚冰凉的原因有很多种，有可能是气血亏虚的原因，也有可能是阳虚的原因，如果是偶尔出现手脚冰凉的现象，很有可能是因为阳气不足的原因，这时候可以适当的吃一些牛肉，羊肉，能够起到很好的补血的作用，另外在平时要注意保暖，要注意保暖，如果身体体质比较差，在这方面一定要有所注意。
1、牛肉：
牛肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2、羊肉：
羊肉可大补虚劳、生体虚、羸瘦、中虚食少、燥咳无痰、手足不温等功效。羊肉还有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的作用。
3、韭菜：
韭菜有温肾助阳、固精止遗的作用。《本草拾遗》中记载，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿、带下等。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
4、驴肉：
驴肉俗语说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉：
狗肉味甘、咸。
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