对于每个人来说，都应该注重口腔卫生，因为口腔护理和我们的口腔清洁非常重要。刷牙是必须的，虽然说刷牙能够让牙齿更健康，但是并不是每一个人都能够重视口腔的卫生，平时不注重口腔清洁，甚至会给自己的牙齿健康带来极大的影响，甚至会诱发蛀牙的问题，下面我们就来了解一下怎样正确刷牙。
刷牙是口腔内都必不可少的一部分，每天都要吃，但是不知道你是否刷牙了，正确刷牙的方法。正确的刷牙方法能帮助自己刷出“牙刷”，还能清理口腔内部。
牙膏是大家最常使用的东西，但是牙膏的清洁能力有限，牙膏的清洗也有很多讲究，究竟怎样正确刷牙呢？
正确刷牙的方法，就是将牙膏含在嘴里，刷牙时一定要将舌头伸到牙龈的外面，但要同时刷牙两边，牙齿内的残留物很容易积聚在牙齿上，甚至是牙结石。正确刷牙的方法是：在刷牙时，把牙膏放在自己的手帕上，咬住牙膏，用指尖，不断地从牙龈向外刷，达到牙齿表面的清洁的效果。
牙刷是新一代牙刷的组成部分，并不是说刷牙就一定能刷干净，如果刷牙的方法不正确，或是刷牙的方法不正确，就容易引起牙刷上残留物的堆积，并在牙菌斑的作用下，腐蚀牙齿，从而引发蛀牙，因此，正确刷牙非常重要。
刷牙的时间最好安排在晚上，早上刷牙刷牙可以在晚上吃完饭后刷牙，因为夜间胃肠道的消化能力处于低水平，不宜在早餐后进行刷牙，会影响肠胃的健康。刷牙后尽量用清水冲洗一下，切记不能用清水冲刷，这也是避免牙龈上的积垢堆积的重要原因。
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