很多人经常容易出现消化不良，消化不良，或是慢性胃炎等疾病，一般常见的消化不良就是胃胀胃痛，胃胀胃痛会让患者的感觉到非常的难受，严重的还会引起腹部疼痛的现象，如果自己有经常消化不良的情况，建议大家可以多吃一些食物，可以通过食疗的方法来缓解。
1、白萝卜
性凉，能健胃消食，行气止咳，解酒毒，生捣汁饮用，可治胃病吐酸。
2、鲜枣
鲜枣味甘，性温，具有健脾养胃、滋肝补肾、补血养血、益心安神之功效，适用于肝肾阴虚、虚劳瘦弱、病后体弱、气血不足、失眠多梦、心悸怔忡等症。
3、百合
甘、微苦，性平，能养心安神，滋阴润燥，润肺止咳，宜于阴虚体弱、气血不足、阴虚肺燥引起的心悸、气短、烦躁、失眠多梦、健忘等症。
4、白术
性温，味甘、具有健脾益气、燥湿化痰的功效，适用于脾气虚弱、湿阻脾胃、痰湿内生，脾胃气滞引起的脘腹胀满、腹泻、食少便溏等症。
5、芡实
性平，味甘，有补肾涩精、补脾除湿、固精涩肠的功效，适用于肾阳虚衰引起的遗精、带下、遗尿、小便频数、久泻等症。
1、米饭
消化不良的人应该少吃米饭，如果用普通大米来代替米饭，不仅增加了肠胃的负担，还会增加患者的新陈代谢。
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