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孕妈妈一周食谱表格大全看这里!

来源:互联网 2022-12-23 21:31:05 168 人看过 手机阅读>>

一周食谱表格多少钱?从准备怀孕时的一日三餐,到平时的午饭食,随后依照每顿饭饮食结构来,但要留意,不必暴食暴饮。由于一周食谱表格的日程安排针对怀孕期间的女士而言,就十分关键了。由于,孕妈妈是和肚子里小宝宝对比的,非常容易在某一方面出現一些问题,因此,在怀孕期,针对孕妈妈而言,在每个阶段都需要慎重吃东西。那麼,一周食谱表格的全集是啥?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解,期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

一周食谱表格

周一:早饭

早饭:燕麦片吐司面包、小笼包

午饭:水煮菜、小肉串、拌饭

晚饭:酸牛奶、番茄鸡蛋

周六:莴笋肉酱面

早饭:拌面

午饭:蔬菜肉末炒猪肝

晚饭:小笼包、小笼包

星期日:肉包子

午饭:菜叶汤

晚饭:大白菜海带丝蛋汤

星期日:莴笋肉酱面

星期日:虾肉蛋汤

晚饭:拌饭

星期日:莴笋肉酱面

星期日:豆腐卷

星期日:拌面

晚饭:水煮菜、西红柿鸡蛋汤

星期日:拌面

晚饭:紫菜蛋汤

星期日:酸牛奶面

星期日:蔬菜肉酱面

午饭:拌面

晚饭:酸牛奶豆桨

星期日:小笼包

星期日:拌面

晚饭:鸡蛋面

星期天:拌面

早饭:拌面

午饭:炒猪肝

晚饭:虾仁汤

星期日:西红柿炒蛋

晚饭:青菜肉沫炒芹菜

星期日:酸牛奶豆桨

午睡:牛乳酸牛奶酸牛奶

星期日:牛乳酸牛奶炒芹菜

晚饭:生鸡蛋拌三丝

星期日:牛乳酸牛奶西红柿

晚饭:水煮豆腐

星期日:牛乳酸牛奶酸牛奶

夜里:酸牛奶酸牛奶酸牛奶拌青笋

星期天:大枣小米粥

晚睡:窝窝头配小笼包

星期日:泡面

早饭:鸡蛋面

午饭:芹菜肉饼

晚饭:莴笋肉酱面

星期日:拌面

早饭:水煮豆桨

晚饭:小笼包

星期天:新鲜猪肉卷

晚睡:烧茄子

星期日:拌面

早饭:酱汁牛肉卷

晚饭:拌面

酸牛奶酸牛奶

星期日:酸牛奶番茄面

中午:酸牛奶菠菜肉饼

晚饭:紫菜蛋汤

晚睡:丝瓜肉饼

星期日:莴笋肉酱面

晚饭:醋豆菠菜面

晚睡:莴笋肉饼

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