孕酮对于很多怀孕期间的女性来说是非常重要的，孕酮可以维持女性子宫内膜的生长，这样对胎儿发育有着非常重要的作用。但是孕酮低的孕妇有很多的注意事项，比如孕妇一定要检查清楚自己的孕酮低，如果有问题的话，是需要及时的补充的，否则会影响到宝宝的发育。下面咱们就来看看孕酮低怎么补充。
怀孕孕酮低怎么补比较好，专家建议，要在医生指导下进行，通过食物补充孕酮，每天可以多吃一些含有植物类的食物，比如豆类食物、洋葱、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨、苹果、柚子等。
1、多吃高大豆异黄酮以及维生素E的食物：女性的身体里会含有一定量的黄体酮，而黄体酮能够保护女性的子宫内膜，同时还能够改变子宫肌的兴奋性，从而能够让女性的生育能力得到保障。日常生活中多吃一些含有大豆异黄酮以及维生素E比较丰富的食物，能够有效地帮助女性自身的孕酮达到正常水平，同时还能够有效的改善女性孕酮低的现象。
2、多吃新鲜的水果：新鲜的水果中含有的维生素c以及维生素e都是比较丰富的，除此之外，猕猴桃、柚子以及草莓、柠檬都是比较常见的，这些食物中含有的维生素c和维生素e都能够帮助女性的孕酮达到正常水平。
3、多吃豆类食物：女性在怀孕之后更应该多吃一些豆类食品，像豆腐、豆浆以及豆浆等，都能够有效地帮助补充女性体内的孕酮，可以有效地达到补充孕酮的效果。
4、补充维生素E：女性在平时多吃一些含有维生素E比较丰富的食物，能够有效的达到有效的预防孕酮低的效果。
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