肾的功能对于男性而言是非常重要的器官，男性的肾脏会随着年龄的增长而出现衰老的现象，这样就会导致男性出现阳痿早泄，甚至会出现肾虚的情况，这对于男性的身体健康会造成很大的危害，甚至是会影响到夫妻之间的关系，所以就需要引起重视了，男性可以适当的食用一些补肾的食物。
肾虚的人常常因为肾阳不足而引起腰膝酸软，四肢乏力等症状，所以补肾是非常重要的，多吃一些补肾的食物对于身体的健康是非常有好处的。
1、栗子
栗子味甘性温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效。经常食用具有补中益气、补肾强筋、延年益寿等功效。
2、豇豆
豇豆也是人们常说的南方豆科植物，性味甘平，具有健脾止泻、和中开胃、益肺止喘等功效。豇豆含有丰富的蛋白质和磷脂，能补充人体所需营养，是慢性肾炎病人的理想食物。
3、山药
山药是天然的强壮滋补品，它所含的黏蛋白能改善人体性腺的分泌，增加性激素水平，对人体生长、发育及性功能的维持均有良好的作用。
4、虾仁
虾仁可以增强人的性功能，增强机体的抗病能力。虾仁是一种富含蛋白质和脂类物质的食物，它可以补充人体的蛋白质，而且对于身体素质的提高是非常有益的，男性在平时的时候可以适当的食用一些虾仁来进行补肾，可以将虾仁和一些海产品一起煲汤。
5、海参
海参对于男性朋友来说也是非常不错的一种滋补佳品，它能补肾益精，而且海参中的微量元素能促进精子的形成。
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