由于很多人不知道为什么自己会长鸡皮疙瘩，于是盲目的去治疗，结果让自己的病情加重，使得患病的原因变得更加严重，而且鸡皮肤可能会导致瘙痒的现象，在平时的时候要预防皮肤病的发生，而且鸡皮肤的症状要找到原因后，要对症治疗，才能够更快恢复正常。
1.皮肤上的角化异常及角质增厚是一种生理现象，因为人的身体每天都会产生新的角质。但如果角质过多，皮肤在日晒的刺激下就会变得更厚，所以如果不是很严重，不需要每天都照晒，隔两天到三天就会自然脱落。
2.其次，从生理角度讲，因为角质的覆盖范围不同，人的皮肤粗糙度也不同，有的人粗厚，有的人细嫩，有的人干瘦。有的人非常薄，不容易长出来。每个人都有不一样的体质，有的人角质厚实，有的人老是长，有的人体质偏瘦，有的人干瘦，有的人就比较硬。
3.另外，有人以为鸡皮疙瘩的发生是因晒太阳不足造成的，而事实上也是的。其实，很多鸡皮疙瘩是由于身体内热，再加上洗澡的时候不注意清洁，使得鸡皮疙瘩的产生与紫外线照射有关。还有，身体内缺乏维生素E也是一个原因。如果身体内的维生素E严重不足，那么毛囊中的黑色素细胞分泌过少，而肌肤角质也变得稀少，于是就形成了鸡皮疙瘩。而且鸡皮疙瘩往往在晒后，有季节性，而且气温过低的时候，会很快消失，也很容易形成。
4.鸡皮疙瘩患者需要注意，不要把鸡皮疙瘩当成是发物，而应该注意饮食。
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