月经对于女性来说是很重要的，这关系到女性的身体是否健康，在月经期会出现很多异常，对于女性来说，月经量少是常见的，一般来说，月经量少和妇科炎症都有关，平时饮食不注意，饮食不规律，或者经常熬夜，生活压力过大，经常喝咖啡，都可能会引起这种现象。
月经少是由于长期的饮食不规律，饮食不规律等原因造成的，平时应养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多饮水，而且可以喝茶，喝茶的话有很多的。
有月经少的朋友是可以通过饮食进行调理的，因为可以通过调节，改善，可以从而改善月经少的症状。
1、从饮食上来说，月经少是由于气虚、血瘀、气血不足导致的。应多吃健脾益气、温经通络、行气活血的食物。如红枣、红糖、阿胶、菠菜、山楂、猪肝、猪血、韭菜、海参、乌鸡等。
2、食疗方法，饮食应该多吃补血益气、活血化瘀的食物。如花生、乌骨鸡、当归、红花、益母草、桑寄生等。同时月经少还应该多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。
3、注意休息，保证有充足睡眠。在月经期间要避免从事重体力劳动和剧烈运动，而应该卧床休息。在月经期间如果有下腹疼痛、腰酸的症状，应该尽早去医院检查。
月经少是很麻烦的事情，如果平时没有特殊的病症，月经少是很正常的，可是月经少是要小心疾病的信号，有些疾病会让月经少，如果是这样的话就必须要重视起来。
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