我们都知道人的手跟身体部位的血管也是相连的，如果手上出现淤血的情况，很可能是因为血管出现了血肿的现象，或者是手部血管出现了堵塞，血液无法流通，也就会引起手肿胀，所以对于一些手肿胀的朋友来说，家中应该要准备一些冰冻的东西，让自己手消肿，这样就能让肿胀快速的消失。
1、冷敷消肿
用冷敷法可以促进局部血液循环，有利于肿胀迅速消散。准备一个温度在40度左右的温水袋，用毛巾或是毛巾包好，敷在水肿的地方，因为蒸汽的温度正好可以促进血液循环，达到消肿的效果。
2、热敷消肿
热敷消肿主要是利用热胀冷缩原理，利用热胀冷缩原理，用热水袋或者热毛巾，敷在水肿的部位，能够促进局部的血液循环，促进皮下新陈代谢，消除肿胀。
3、针灸消肿
针灸消肿主要是利用针灸原理，利用针，利用针，线，穴位，来将体内的毒素排出体外，从而达到消肿的效果。针灸的具体操作就是拔火罐，通过针灸的刺激可以促进局部的血液循环，使肿胀快速消退。
4、运动消肿
运动消肿主要是利用运动，有氧运动可以让肌肉变得紧致，加快血液循环，从而帮助我们消肿。采取游泳或者跑步的方式，锻炼腿部肌肉，让腿部的血液得到有效循环，从而达到消肿的效果。
5、饮食消肿
消肿主要是用饮食的方式，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄汤，骨头汤，猪脚汤等。避免吃一些高盐或者辛辣刺激的食物，否则会导致体内的毒素和垃圾排不出体外。也可以多吃一些消肿的食物，比如海带。
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