番木瓜是一种十分有营养成分的食材，并且也是遭受了很多人的喜爱，这类新鲜水果是归属于一种十分纯天然的蔬菜水果，许多人到吃番木瓜的情况下会挑选将番木瓜加牛乳一起吃，由于牛乳带有十分高的营养成分，能够合理的具有维护皮肤的作用，并且能够让皮肤越来越更为好，不易衰老，可是番木瓜因为归属于一种性凉的食材，因此不必吃的过多，应当留意控制量。
1.番木瓜要新，防止上边有农残。
2.番木瓜清洗后，放到电冰箱内冰4钟头以上。
3.番木瓜放进锅内加约2000ml水，添加2个大枣，另外用慢火煮20分钟后，将番木瓜，番木瓜，牛乳，白砂糖一起倒进锅内合匀称，改成慢火煮30分钟，待糖汁浓稠时就可以。
4.加入适量的冷牛乳，盛入碗内，加上番木瓜，即成。
1.预防糖尿病
很多人对老年糖尿病的了解很少，尤其是针对如今的人而言，过多的服用了过多的番木瓜，是会造成身体的血糖升高，进而出現了尿液发黄及其糖尿病的状况。
2.保护视力
番木瓜中带有丰富多彩的维他命e，这类维他命对双眼的维护也是有一定的协助，能够在一定水平上具有维护眼周的作用，还可以防止夜盲症。
3.促消化
番木瓜带有丰富多彩的木薯淀粉，这类木薯淀粉对胃肠的消化吸收消化吸收有一定的协助，因此番木瓜能够推动我们人体对食材中营养元素的消化吸收。
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