对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的油菜苔。
1.油菜苔择洗干净切段。
2.开水下锅焯一下。
3.捞出放凉。
4.油菜苔沥干水分切段。
5.蒜去皮切末，姜去皮切片。
6.炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜末、姜末炒香。
7.下油菜苔翻炒一会。
8.调入盐、生抽、少许清水翻炒均匀。
9.最后调入鸡精翻炒均匀即可。
吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作油菜苔一饱口福吧。
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