牙龈上面有一个洞，而且有异物感，很可能是因为牙龈炎的原因，尤其是患者在日常生活当中，由于不注意口腔健康，造成口腔内细菌，病毒滋生的话，可能就会导致患者出现牙龈炎，容易导致牙龈肿痛，或者是牙龈出现溃疡等现象，所以应该积极的治疗。
1.
维持口腔卫生，保证愉快的心情。由于口腔内的细菌、病毒和食物残渣的长期刺激，可引起牙龈炎、牙龈肿胀、出血等症状。要纠正这一不良习惯，有些人会因为不及时的刷牙、漱口而导致牙龈出现严重的创伤，所以要及时到医院进行治疗。
2.
积极治疗全身性疾病，例如贫血、糖尿病、肝病、甲状腺功能亢进等。
3.
饮食方面的注意，戒烟戒酒、避免吃辛辣食物、减少酒的摄入量。同时，要注意预防其他口腔疾病的发生。
4.
保持口腔卫生，养成刷牙漱口的好习惯。不滥用牙签、牙线等清洁卫生的物品。
5.
保持口腔清洁，不使用牙签、牙线等。
6.
如果感觉到牙齿不好，要尽快的到医院进行检查。
1.
掌握正确的刷牙方法。为了防止牙齿受损，就需要坚持早晚各刷一次牙，尤其是早晚饭后。
2.
掌握正确的刷牙方法。首先，我们应该用软毛的牙刷和牙线来刷，注意的是一定要用刷毛长度适度，而且要软毛的牙刷和牙线，这样才不会对牙齿的咬合造成伤害，而且也可以防止牙齿磨损。
3.
刷牙时要采用正确的刷牙方法。
4.
每天早晚饭后一定要刷牙。
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