如果出现胃胀痛的现象，这时候应该有所注意，引起胃胀痛的原因是比较多的，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说平时工作压力过大，情绪不良等等，都可能会引起胃胀痛，出现胃胀痛应该及时进行检查，平时要加强饮食调养，避免暴饮暴食，要注意饮食卫生，另外可以通过按摩的方法来缓解。
1、仰卧位姿势
胃胀痛的时候，不妨采用仰卧位姿势。
身体保持笔直，让头侧向一边，并且让下颌靠近膝盖。接着，两手抱住膝盖，膝盖稍微向外撑，同时让下巴向胸口靠拢。然后，尽可能用大腿夹住双脚，并且保持上半身的姿势不变，然后尽量让它们离开地面，慢慢回到原来的位置。
2、按揉中脘穴
中脘穴位是位于两肋之间位置，当肩膀正面挨着胸骨正上方，就可以使用中脘穴位。然后，使用中脘穴位的方法，按揉中脘穴30秒，再逆时针方向按揉15分钟。如果在推拿中脘穴位的时候出现呕吐的情况，就应该要暂停按摩。
3、按揉天枢穴
在肚脐上面大约半寸的位置。在腹部两侧，也就是前正中线上，用手掌顺时针按揉天枢穴30秒。然后，再逆时针方向按揉15分钟。
4、肚脐上面两寸的位置
当出现胃胀痛的时候，也可以使用肚脐下面两寸的位置来进行。
肚脐眼下面两寸的位置也可以采用，
肚脐下面两寸的位置。在肚脐上面两寸的位置。
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