平时生活当中，如果平时吃东西比较多，可能会出现乳糖不耐症，出现这种症状的时候，一定要及时到医院进行检查，平时生活当中要少吃一些，平时饮食当中一定要少吃多餐，另外要少吃一些，另外要注意不能吃一些比较油腻的食物，要保持乐观开朗的心态，在饮食方面多吃一些具有清热解毒的食物。
1、吃什么降火
“吃什么降火”，在人体正常情况下，能帮助机体排毒，但在临床上却会因为体质的原因而引发多种疾病。如体内的湿气过重，就会导致皮肤长痘，还会使身体内的器官功能紊乱，引发各类疾病，如上火等。
2、吃什么降火
有的人吃海鲜、火锅时，往往吃了高蛋白食物或是油腻、辛辣等食物，容易上火。要多吃一些蔬菜、水果，多喝水。清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。喝些凉茶降火，也能降火。
3、吃什么降火
性凉，味甘，可清热、消烦、解渴，富含胡萝卜素、维生素C等成分，具有生津润燥、清热解毒的功效。
具有清热、止渴、利尿的功效。
具有清热、解烦、除烦、解积食、消痛等功效。
1、绿豆汤
将绿豆和冰糖放水中煮，煮好后即可。
2、清茶
在茶水中放入一点菊花、白茅根、麦冬、生甘草。
3、菊花茶
将菊花、麦冬、白茅根、麦冬、生甘草分别泡水饮用。
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