我们都知道，怀孕的过程是非常艰辛的，而且需要有充足的营养和精力去承担孕妇的生理需要。孕早期是胎儿发育的重要阶段，在这个时候女性的口味和口味会出现改变，经常会感觉到恶心想吐、呕吐等现象。想要多吃一些营养丰富的食物，同时也要补充足够的叶酸，那么备孕吃什么好呢？
女性在备孕期间，除了要进行适当的食疗之外，也要注意日常饮食，平时可以多吃一些含有叶酸的食物，这样的话，对于备孕是很有帮助的。下面我们就来具体的说说备孕期女性吃什么好。
1、红糖水
准备怀孕的女性，每天坚持喝上一碗红糖水，可以很好的缓解孕吐的症状。另外，生完宝宝后，女性的身体抵抗力会下降，有利于提高抵抗力，一旦受到病毒感染，很容易患上感冒。
2、益母草
益母草不仅可以用来煮水喝，还可以用来炖汤喝，做法非常的简单。准备怀孕的女性可以用益母草煮鸡蛋，不但味道鲜美，还可以促进胎儿的发育。
3、小茴香
如果准备怀孕的女性有备孕的症状，这个时候可以适当的喝一点小茴香，对于胎儿的发育是很有帮助的。备孕期间女性还可以喝一点小茴香泡的水，小茴香的味道可以有效的刺激女性的荷尔蒙，可以让排卵的质量更高。
4、虫草花
准备怀孕的女性不妨喝点虫草花煲汤，女性备孕期间可以适当的喝点虫草花煲鸡汤，也可以滋阴润肺。另外，准备怀孕的女性还可以喝一点虫草花小米汤，可以滋阴润肺，促进孕妇机体的免疫力
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