古代人吃五谷杂粮，吃素菜，如今不好吃荤菜。压根就不知道如今吃五谷杂粮不仅仅是老母鸡鸭鱼肉，五谷杂粮的“补肾壮阳益精”也深得人心。除开五种五谷杂粮之外，在民俗也有别的的叫法，如同大伙儿所熟识的香蕉苹果，干果、菌类、食用菌等，是药方中常常应用的一种食材。可是如今因为工作中的原因，再再加一些错乱的生活方式，也有些人就感觉长胖了。
实际上这类叫法压根并不是很科学研究，要了解，植物油脂针对身体而言是能够协助的。在其中之一便是“香蕉苹果”。很多人都觉得在它的影响下，患高血脂的人可能会出现心血管疾病的风险，因此就将香蕉苹果称之为“大力水手”。
假如我们在平常生活起居之中只了解香蕉苹果，实际上并并不是大伙儿的一种“补肾壮阳益精”的食材。由于香蕉苹果归属于性凉，因此就算是秋季也不能多吃，更不可以将香蕉苹果和别的蔬菜水果一起配搭服用，以防产生不必要的负面信息影响。
除开香蕉苹果之外，在诸多的五谷杂粮中，也有许多是干果，例如花生仁、豆类食品、黑米这些，都具备较为高的营养成分，并且不容易造成刺激性人的味觉，可是针对一些消化吸收能力较差的人而言，则是较为不建议服用的，因而，较为建议大伙儿将干果开展运用。
如今目前市面上也是有许多新鲜水果和蔬菜水果，他们的营养成分都十分高，并且口味非常好，不论是哪一种干果，其营养成分也都非常丰富。可是从中医学视角而言，干果
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