如果一个人在生活当中出现尿酸过高的话，就会给自己的健康带来非常大的伤害，首先，尿酸过高会导致痛风的发生，还有可能引起并发症，所以说尿酸高的人士一定要控制自己的饮食，千万不要吃一些具有刺激性的食物，比如说酒精类的食物，这些都不利于尿酸高的恢复，当然有一些食物也有一定的降尿酸的功效，平时生活当中也要有所注意。
1、牛奶
牛奶能够让尿酸升高，痛风患者应该多喝牛奶，牛奶的降尿酸作用很好。
2、大豆
豆类是非常好的降尿酸食物，其中黄豆的降尿酸效果更明显。
3、西红柿
西红柿也是一种不错的降尿酸食物，其中含有大量的钾，可以与尿酸结合，而尿酸多的患者应该多吃些西红柿。
4、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够抑制嘌呤物质氧化，从而降低尿酸水平。
5、燕麦
燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维可以抑制体内嘌呤物质的氧化，从而降低尿酸的生成，从而降低痛风病情的发生。
6、海鱼
海鱼中的嘌呤含量也很高，痛风患者应该多吃些海鱼，其中含有大量的嘌呤，可以降低痛风的发病率。
7、黑木耳
黑木耳中富含嘌呤，能够抑制嘌呤物质氧化，从而降低尿酸的生成，从而降低痛风病情的发生。
1、首先，要多饮水，经常饮水，保证排尿畅通。
2、对于痛风性关节炎患者，除了注意饮水，还应该多喝水，每天至少要喝8-10升
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