经期是每一个女孩都是有的状况，也是一个女性的身体最重要的东西。可是女士的月经量有很多种多样，那么你了解月经量多吃什么食物呢？经期的情况下吃什么食物？月经期不能吃什么呢？月经量多吃啥好？月经期能够吃啥？下边就要网编带大伙儿了解一下吧。
1、纯蜂蜜
假如女性朋友月经量少得话，多是因为体内湿气或是是气血两虚，造成的月经量少，另外还会继续伴随例假提前，腰酸腿软，四肢无力等病症。能够多喝点蜂蜜柠檬水或是红糖姜水，具有舒经血气，补血补气养血的功效，针对月经不调有非常好的实际效果。
2、大枣
女性朋友如果有月经量少的问题，是由于气血两虚，造成的月经不调，不但月经不调，另外还会继续出现耳鸣头晕，体质虚弱等病症。能够适度吃些大枣，能够具有补气养血，益气养血的功效，对月经不调的女性朋友是很有协助的。
3、大枣
红枣的功效，有“百果第一枝”的美名，尽管红枣的功效较为的大，可是味儿确是比不上它的大。例如红糖姜水，大枣可以补气血，针对经量较为少的女性朋友是很有协助的。
4、益母草颗粒
益母草颗粒对女性的身体很有益处，益母草颗粒能够活血化淤，针对经期不正常有调养功效，常常的用益母草颗粒泡水喝，能够改进月经量减少的状况。
5、黑豆
女性朋友假如察觉自己月经量减少的情况下，是因为内分泌失
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