便秘是一种常见疾病，造成便秘的原因有很多，比如说精神压力大、肠道功能紊乱、肠道寄生虫感染、饮食结构不合理、慢性便秘等，当出现便秘的时候，很多人会选择吃药治疗，也就是果糖、维生素和纤维素，如果想要促进排便，那么一定要找到便秘的病因，再对症治疗。下面咱们就来看看吧。
引起便秘的病因很多，常见有：
由于生活节奏快，学生压力大，容易导致神经、精神因素的影响，如：考试的时候精神过度紧张，因为压力会引起肠胃神经的兴奋，从而引起肠胃蠕动减慢，便秘的情况；
日常生活中有很多人是因为平时不注重饮食的，导致大便干燥，并且排便时由于过于用力造成肠粘膜损伤，从而引起排便困难，还会出现便秘的情况；
在肠道内寄生有桑寄生、桑弓虫等多种寄生虫，这些寄生虫在形成粪便时，会使肠壁受到刺激，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，从而出现便秘的情况。
便秘多是由于肠胃功能紊乱导致的，因此，便秘患者一定要及早预防，那么便秘患者应该怎么办？
1、要纠正不良的饮食习惯
饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。避免吃油腻煎炸以及腌制类食物，养成定时排便的习惯。
2、调整作息习惯
每晚11点前上床，10~12点为进入深度睡眠的最佳时间。
3、适当做腹部按摩
在饭后半小时内，可以做腹部按摩，有助于促进肠蠕
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