在生活中我们经常会放屁，虽然不一定是什么大病，但是经常放屁就会给人带来很大的不舒服，一般放臭屁是很正常的事情，但是如果总是放不出来的话，肯定是不正常的，可能是因为饮食不正常，或者是吃的太多了，这都可能导致放屁多，总是放不出来，这时候可以选择吃一些促进消化的食物。
1、饮食不正常：如果你很喜欢吃洋葱、生姜、辣椒、胡椒、大蒜等辛辣食物，不妨在吃这些食物前先用热水或蒸汽熏一熏。另外，如果肠易激综合征，也会导致放屁增加，且常为间歇性。
2、情绪不稳：吃太多胀气食物，比如豆类、洋葱、高丽菜、红薯、花椰菜、意大利面、生乳酪、豆类、膨化食品等都会让肠管胀气。所以放屁也会增加。
3、肠胃蠕动过快：吃了淀粉类食物，使肠蠕动过快，产生的气体增多，由于放屁时会带出些粪便，所以要注意多喝水。
4、便秘：吃完地瓜后，可多吃一些通便的食物，例如香蕉、蜂蜜、莴苣、芹菜、韭菜等。
5、频繁放屁：放屁是肠本身的问题，但也可能是你今天吃了很多胀气的食物。
6、疾病：包括肠胃方面的疾病，例如肠梗阻、肠癌、肠套叠、肠息肉、肛裂等，也会出现经常放屁的情况。如果你发现自己经常放屁，而且一直排不净，可能是某些疾病在捣鬼。
7、肠道细菌：食用了被
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