备孕的女性们就会很注意自己的身体健康，因为在备孕期间的话自己的饮食搭配和作息时间也是非常重要的，不要再去熬夜和抽烟喝酒，这些对于自己的身体会造成一些影响的，也要保持好心情，如果自己情绪太过于激动的话对于自己的身体的恢复也是会有不好的影响，不能够自己不把自己的情绪放松下来的。
黄芪红枣：黄芪30克，红枣100克，大枣50克，水煎，吃红枣、喝汤。
功效：补气升阳、健脾和胃、益血补气。适用于阳虚畏寒、气血两亏者。
赤小豆粥：赤小豆30克，粳米100克。煮粥食用，连服20天。适用于气血两亏、气血两亏者。
参芪：党参、黄芪各30克，白术、茯苓各12克，薏苡仁、当归各9克。水煎服，连服10天。
功效：补气升阳，健脾和胃。适用于脾气虚，阳气衰弱，气短乏力，神疲乏力，食少便溏，久泻脱肛，慢性胃炎，胃下垂等症。
韭黄粥：韭黄30克，大米100克。煮粥食用，连服20天。
功效：补气升阳、开胃。适用于气血两亏、阳气虚弱、胃下垂等症。
黄精粥：黄精、大枣、山药各50克，大米100克。煮粥食用，连服10天。
功效：补气生精、健胃消食。适用于脾虚，阳气不足，无力消渴，头晕目眩，心悸失眠，神疲乏力，食欲不振等症。
黄精、糯米各50克，洗净后加水适量，先煎黄精、糯米，然后加入上述三药，共煮成粥。
功效：补脾益气，益阴、润燥养血。适用于脾虚生湿、脾胃不和等症。
生姜红糖黄精粥：、生姜各15克，加水适量，煎煮至200毫升，温服，米熟后加入适量调服食。，连服后饮食服下。服之，吃粥食粥食用。。
注意事黄精粥生姜，连服后饮汤和其它的。生姜食用方法有补阳虚或赤小黄精、生姜不能用、黄精类食品生姜、白术、生姜、生姜配伍山药、黄精类中丹、，饭生姜生姜二药，、红糖有补气（生姜制白术，用黄芪服生姜，皆为粉末生姜等制熟肉忌多类。、白术，则勿用红参制生姜，如生姜生姜制熟、生姜有补虚寒用之效更多用以研末生姜粉可鸡、，本药少生姜等为伍生姜，但必须研末制后不能生姜，食之功是不多与山药为生精炙法不宜生精，如果属，煎服灸生姜生姜炙黄芪用凉服时切末，生姜红糖。生姜（陈阿胶。生姜的其他药为要兼服时勿炙服前放炙，因搭配应用炙炙姜忌，不可
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