脸上的色斑问题困扰了很多的朋友，因为色斑出现的原因有很多，脸上的色斑不能随便的治疗，一般在太阳强烈的时候，可以采取一些去色斑的方法，然后加强护理。
1、做好防晒
长斑的皮肤本身就很敏感，阳光照晒会对皮肤的真皮层造成损伤，如果是敏感肌，皮肤很容易变薄，造成皮肤变薄，导致皮肤长斑，所以在外出时一定要注意防晒。
2、洗脸要适度
洗脸时，力度一定要轻柔，切记洗的时候用力，洗脸后要立刻用毛巾把水分吸干，否则皮肤容易变薄。
3、多吃含维生素C的食物
长斑的皮肤本身就很敏感，应该多吃维生素C的食物，比如番茄，猕猴桃，草莓，青苹果等，在皮肤变薄的时候，就应该多吃含维生素C的食物，比如：蔬菜水果等，这样可以对面部皮肤达到滋养的效果，让脸上的斑点淡下去。
4、使用面膜
我们脸上的斑点有些与生俱来，一般是遗传，所以大家平时就要加强护理，坚持用正确的方法洗脸，还要多喝水，多喝牛奶，多吃水果，还有维生素C能促进黑色素的代谢，从而有效防止面部色斑的生成。
5、保证睡眠
睡眠时间的充足和充足，也是导致色斑产生的重要因素，而保证睡眠充足则是美容的关键。
6、适度地使用化妆品
化妆品中含有大量的重金属，如铅、汞等，会给肌肤造成严重的伤害。选择一些性质温和的面霜，比如芦荟胶、芦荟胶，可以对抗黑色素的沉淀。
7、多吃含维生素c的食物
色斑的形成有很多，内分泌失调等因素引起，所以要改善内分泌失调，保持均衡的营养摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的喝一些蜂蜜水，但要适当的饮用酸奶。
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