荷兰喜宝是现在很常见的一种食物，这种食物富含多种的维生素以及微量元素，适当的吃一些对身体是有很多好处的，比如降低胆固醇、降血糖等。
1.降低胆固醇：荷兰喜宝含有丰富的维生素B族、维生素E，可以说是人体必需的微量元素。而且，荷兰喜宝还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等。适量食用可以为身体提供足够的营养，具有促进免疫力、延缓衰老的作用。
2.降血糖：荷兰喜宝含有多种人体所需的维生素，而且还含有大量的淀粉类物质，在吃了之后可以帮助提高免疫力，抑制癌细胞的生成，起到预防癌症、降低血糖的作用。
3.降血脂：荷兰喜宝含有大量的亚油酸、亚麻酸、脂肪酸、等，能够在血管壁上形成一层保护膜，防止动脉硬化，帮助身体健康。而且，荷兰喜宝含有丰富的膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，促进排泄，还可以清除体内的积气，帮助消化。
4.降血糖：荷兰喜宝含有大量的碳水化合物，其中的低聚糖能够被人体快速吸收，增加饱腹感，起到一定的辅助降血糖的作用。
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