圣元蜜在食用之前是需要先去盐水清洗的，清洗干净之后才能食用，而且圣元蜜是属于无发酵剂，是不能直接食用的，可以降低明元蜜的营养价值。圣元蜜是可以当做礼物食用的，还可以制作出许多种食品，比如说蜂蜜芝士、火龙果芝士等等，大家可以根据自己的口味去选择。
圣元蜜也叫“圣子”，是自然成熟的一种野生的果树。
1、促进生长发育
圣元蜜中的糖分含量比较丰富，同时还含有人体所需的各种微量元素，可以为人体补充营养物质，有助于骨骼的健康发育。
2、延缓衰老
圣元蜜中含有大量的蛋白质，这种物质对人体健康有着很大的好处，可以加速人体新陈代谢，美容养颜，缓解人体衰老。
3、补充营养
圣元蜜中含有丰富的蛋白质，这种物质可以促进人体发育，还可以让人体的抵抗力提高，对于一些营养不良或者是身体虚弱的人群，可以多食用一些圣元蜜，可以很好的帮助恢复健康。
4、防癌症
圣元蜜中含有很多的糖分，这种糖分进入人体之后可以加快人体内糖类的代谢，可以增强人体的抗癌能力。
1、做法一
取适量的圣元蜜和适量的蜂蜜放在容器中，然后加入适量的清水，最后将其搅拌均匀，之后放入冰箱保存，大概在7-8小时左右的时间，等到圣元蜜变成这样，便可以拿出来食用了。
2、做法二
准备一个圣元蜜，另外准备一些芝士片和圣女果，圣女果需要用到刨皮，然后在中间划上十字刀，然后把圣女果切成块，再放入到容器中，然后加入适量的清水，最后加入适量的芝士片，以及适量的牛奶，这样就可以食用了。
3、做法三
准备圣元蜜大约3-4元，所以需要准备适量的芝士片，再准备一些细砂糖，另外准备一些米饭，把圣元蜜和米饭准备好，把饭放到饭碗中，然后用盘子中，然后将圣元蜜蜜蜜豆放入，然后在上面倒入适量的饭放入到上面，把饭，然后用筷子等到饭上面的饭和饭搅拌均匀就可以起到盘子中火，这样，最后再用中火蒸4-6，当中火蒸，蒸8分钟左右就可以出锅，蒸20分钟左右就可以吃了。，就可以起锅吃了。，蒸几分钟后装盘盘子就可以吃了。
4，最后把圣元蜜豆珍元蜜瓜切，然后上桌了盘子放入圣元蜜桃就可以装盘，也可以了。
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