夏季温度高，加上天气炎热，很容易受到各种病菌、病毒和细菌的侵袭，对身体造成损伤，并引发多种病发症，对身体造成非常严重的影响，生活中，很多人在夏季中，因为天气炎热，经常外出，外出容易感染风寒，加上出现脾胃虚弱，是脾胃虚弱的表现，那么秘诀清凉散怎么样？
喝点儿凉散的凉散，对脾有保养的作用，不过凉散的属性是热的，凉散散适合脾阳不足引起的寒证，所以虚寒体质最好还是在医生的指导下服用。注意，凉散药性偏凉，阴虚内热的患者不宜长期服用，因此应在医生指导下正确服用。
最主要的是要注意饮食习惯，不要过度疲劳，饮食要合理搭配，多吃温热的食物，避免辛辣、生冷的食物。最主要的就是要有合理的运动，运动可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，对于体质的改善有一定帮助。
第一，洗中药期间不要吃太多寒凉食物，所以在洗中药的期间，不要吃太多的生冷食物，不然寒凉的药物会伴随着病情的加重，如果长期服用，会使病情恶化，在调理的期间，还需要注意饮食，尽量吃一些温热、有营养的食物，以避免吃太多生冷的食物。
第二，吃药期间不要喝酒，因为酒精是会使身体内产生大量的有害物质，如果在喝酒的期间饮酒，会影响到身体健康，另外要少吃海鲜类食物，这些食物容易引起过敏的情况出现，这些过敏原也会引发疾病的发生，在调理期间，应该避免喝酒，不能喝酒。
第三，在洗中药期间，如果感觉肠胃不好的情况下，应该少喝啤酒，可以适当的吃一些性凉的食物，比如小葱，大蒜等，还要尽量吃一些温热、有营养的食物，避免吃生冷的食物，以免导致疾病的恶化，影响身体的恢复。
因为夏天天气炎热，很多人都会感觉食欲不振，如果吃了过多的油腻食物会刺激肠胃，加重病情，还有一些凉散的药物在服用期间也要少吃，比如清热解毒泻白术，还要在吃一些具有清热，所以在这期间要少吃解毒，一定要多吃新鲜的食物，多吃一点山楂，最好在这方面要注意，不要吃一些温和的东西。
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