牙松是许多人都是碰到的问题，出现这类状况可能是由于牙齿缺损、牙釉质损伤及其蛀牙等要素造成的，能够从饮食搭配上开展调节，能够多吃一些含有维C的食材，例如番茄、莴笋、红提及其花菜等，需要病人坚持不懈去蛀牙的状况开展蛀牙的医治，并且要留意牙的清理及其门牙的清理。
1.消炎止痛药
假如牙松很严重得话，能够服食一些消炎止痛药。消炎止痛药能够合理减轻蛀牙的痛感。另外，还可以适度的吃一些含有维C的食材，例如番茄、红提及其花菜、茄子等，能够合理的推动口腔的身心健康。
2.含糖量食物
平常尽可能多吃一些带有糖原的食材，例如甜瓜，由于牙松的情况下会造成食物的残留，因此需要立即除去，以防导致更比较严重的蛀牙。另外还可以吃一些带有蛋白的食材，例如一些鱼类、虾类、蛋类食品及其豆类食品等，能够补充人体内需要的蛋白，协助牙齿修复。
3.服用酸碱性食材
牙松的情况下也需要留意一些食材，例如酸碱性的食材会导致牙齿敏感。比如一些冷的新鲜水果，例如甜瓜、荔技、橘子、芒果等，能够多吃一些酸碱性的新鲜水果，比如苹果、柑桔、香蕉苹果、菠萝蜜、草莓苗等，那样能够合理的避免牙齿敏感，并且还可以防止蛀牙。
4.磨牙药
牙松非常比较严重的情况下，能够服食磨牙药来减轻。关键的成分有碳酸氢纳和碳酸氢纳，因为牙松的情况下会造成牙齿敏感，因此需要服食一些带有碳酸氢纳的美白牙膏，那样能够具有除去牙渍的功效。另外还可以应用一些补牙的原材料，例如补牙剂。
5.少吃酸碱性的食材
牙松的情况下，还可以吃一些含有酸碱性的食材，例如：牛乳、酸牛奶、酸枣、红酒等。这种食材有利于改进病况，并且还可以防止蛀牙。
6.临睡前吃东西
假如牙松得话，还需要刷牙，能够应用漱口清洁牙的方式，例如刷牙的便是睡觉前一种含漱法，用漱口液，例如苏打泡泡糖，能够唾沫漱嘴里放一块苏打薄糖水溶液，可避免口腔中再刷到水。那样能够消除粘在口中，既能够刺激性牙上。能够唾沫一个小泡泡糖或别的类的含一小块粘着喝下，随后是自身刷牙的牙龈上边，能够应用舌头一个点含着糖粉在舌头，还可以把它。
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