大家都知道栗子不但是一种营养物质丰富的食品，而且经常吃还可以起到预防人体疾病的功效，还可以起到抗衰老的功效，但是经常吃就不太合适了，尤其是板栗的坏处是比较大的，那么你知道该如何来使用板栗来保住自己的身体吗？
熟了的栗子，虽然外表是完整的，但其中的营养物质会流失，所以不推荐每天食用。
把熟了的栗子，放在水中煮熟，是为了避免煮熟后的栗子没有熟透，导致栗子外面会粘糊糊的情况，所以在煮的时候，一定要用冷水煮，或者用凉水煮，避免熟的栗子里面太粘连。
煮熟的栗子最好不要隔夜吃，很容易出现许多的微生物，尤其是在存放过程中会大量的滋生细菌，这样是很危险的，会导致身体出现疾病，对身体很不好。
食用板栗的时候一定要注意，有些人买的栗子不太好保存，需要用保鲜袋或保鲜膜包好，放到冰箱冷冻室，这样可以避免里面发生变化，还能减少板栗的味道，这样吃也不会导致发霉变质。
如果把熟了的栗子放进冰箱里，能保存的时间会缩短很多，所以就不建议吃了，以免导致一些细菌的滋生，引起变质。
1、要吃熟了的栗子，应该把它放到通风阴凉的地方，可以放到冰箱里，这样能防止放在冰箱里，板栗里面的营养成分会流失，吃起来也不会特别的坚硬，也不容易伤脾胃。
2、煮熟的栗子放到阴凉的地方，也可以在里面加一些冰糖进去，这样吃起来更加的甜腻，而且也不会太腻，而且可以保存很多的营养成分。
3、熟了的栗子放到冰箱里，里面的营养成分会大量流失，不适合放在冰箱里，因为这种板栗很容易受到外界的碰撞和热的刺激，很容易导致这些营养成分流失，吃起来也不会特别的腻，还能维持很多的营养成分。
4、煮熟的栗子放到冰箱里，是可以保存的，而且可以保存很长时间，平时生活中保存，只要放入冰箱，将其放在阴凉处，同时也不会变质，这样能保存的板栗的栗子也不会再正常的保存了。。
5、栗子的栗子的栗子很多人生的栗子都非常喜欢快，那么都喜欢吃的也，在半斤栗子不能再行，喜欢，买来就把栗子也没有熟了，就不能在这种。但一斤栗子怎么保存了。我们把它放到冰箱里放到冰箱里了，我们一斤五六斤，我们就是腐烂变坏，大家更喜欢一斤就搁这个这个，把它丢掉也是很容易变坏一斤一斤放到七斤一斤一斤左右一斤，一斤一斤一斤没坏。
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