日子是指女性在女性月经结束之后在来大姨妈的时候，从月经之后开始的日子，正常情况下都是一个星期左右的时间。有些女性的日子是比较黑的，因为女性的身体比较虚弱，月经会受到身体的影响，日子里的不正常也会对女性的身体造成影响，需要人们了解一下。
女性的每个生理周期，都有周期性变化，而月经周期的变化是受雌激素影响的，由于，女性体内雌激素的含量非常低，所以，女性体内的激素水平就很容易受到影响，自然导致排卵的时候受到影响。
医学上说的月经时间的意义，主要受三种因素影响：
1.激素水平的影响
女性朋友们体内激素水平波动是非常巨大的，月经的时间非常不稳定，由于激素水平的波动很容易影响到排卵，从而影响到女性的月经，出现月经量变少的现象，所以，在月经来潮之后，女性朋友们要注意调节自己的雌激素水平，及时做好相应的护理工作。
2.子宫内环境的影响
正常情况下，子宫内环境有保证，有利于精子、卵子及卵子的生长发育，如果子宫内环境较差，就会影响到月经的规律，而在排卵时期，女性会出现下腹坠胀感，同时还会伴随着腰、背酸痛等不适症状，这都是正常的生理现象，女性朋友不用过于担心。
3.女性内分泌变化
女性朋友们都有内分泌的改变，这是因为卵巢功能减退，子宫内环境也是最重要的一个条件，如果卵巢功能不足，就会影响到月经，导致月经出现异常现象，比如说月经不调等，所以，女性朋友在月经期间一定要注意，尽量保持乐观的心态，情绪稳定，这样才能在生理期顺利度过。
在月经期间，除了要注意自己的身体健康外，在饮食方面也要特别注意，千万不能吃辛辣刺激性食物，否则会给身体带来很大的危害，更加不利于身体的健康，希望女性朋友可以关注一下。
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