其实，有许多的男性朋友都会觉得自己的性功能能力都是很弱的，如果在这个时候没有去好好的去改善性功能的能力的话，那么就会让自己的夫妻生活变得不是很和谐，或者是变得越来越不和谐的，特别是在性生活的时候可能会因为一些心理方面的不平衡，所以就会导致一些问题的出现的。
1.性生活不要过度，要根据双方具体情况，让一方先适应新的刺激，再循序渐进地增加刺激的强度。
2.要有正确的方法。夫妻的性生活要适度，而不是过于频繁，尤其是男性朋友。
3.男性如果有早泄等性功能障碍问题，夫妻要积极治疗，可以使用一些药物进行辅助治疗，在治疗期间一定要避免同房。
4.不能以为性交是性生活的一种方式，其实性生活的和谐也是夫妻的一种共同交流，双方都需要理解。
性交的主要目的是为了实现完美的性生活，从而得到双方的快感。其实在日常生活中，除了要改善夫妻生活以外，我们可以通过以下方法来进行增加性生活：
1.要适度运动
性生活时可以进行一些温和的活动，可以加快双方的血液循环，从而增加房事的时间。同时，进行一些户外活动，可以有效的促进夫妻之间的感情，帮助缓解压力。
2.需要节制房事
很多男性在夫妻生活时喜欢在过性生活之后一个小时以内进行性生活，这样对于男性的身体是有很大伤害的，严重时甚至会导致男性的死亡。
3.可以每天适当的喝一些蜂蜜
蜂蜜是一种可以很好的促进男性性能力的食物，同时还能有效的起到润肠通便的作用。
4.经常按摩男性的穴位
男性的一个穴位就是曲池穴，这个穴位在我们的大腿根部内侧，当我们按摩此穴位的时候，会觉得它特别的舒适，这里我们可以看到腿内侧的两条肌肉呈水平线，我们可以通过对这两条肌肉进行适当的按摩，来起到促进血液循环的作用。
5.通过一些民间流传的食疗方法来提高性能力
例如，多吃一些山药，可以起到补肾的作用，或者是多吃一些枸杞富含锌的食物。这些食物不仅可以提高性能力，还能起到强健肾虚的作用，对身体也是有益的。
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