人的脚部是有很多经络的，脚部的一些经络连接着全身上下的，脚部的穴位能够起到保健养生的作用，所以人们会使用一些方法来进行保健，其中比较常用的就是挖耳根，在挖耳根的时候，有些人很容易就挖出来，所以说这样的方法能够止痒，预防感冒，能够消肿止痛，一般来说可以用根部进行，然后再进行烤，效果都是不错的。
1.桑树
桑树可在夏秋两季采，取新鲜的桑树根（以太嫩者为佳），洗净后切成段，晾干后可在市场上选购，然后把根部的梗用竹刀或者牙签进行刮除。然后用木棍进行剔除，再用锅进行熬煮，煮开后加入适量的清水和冰糖熬制一会即可食用。
2.香蕉
香蕉也叫西瓜，同样是可以使用根部的，因为香蕉里面含有大量的维生素和微量元素，对脚部的保健有很好的作用。准备一根香蕉，剥去外皮后放在清水里面浸泡，大概15分钟左右，然后拿出来用刀子轻轻的敲打，把里面的水果皮剥掉，然后把香蕉肉切成片状，放入锅里面进行熬煮，煮至香蕉肉在锅里面熟透以后，加入适量的凉白开，加入适量的白砂糖，搅拌均匀以后，把香蕉肉放在盘子里面，然后在上面撒上一些干果，就可以了，这样就可以吃了。
3.香蕉
香蕉果肉非常的香甜，它的主要成分是碳水化合物，在制作过程当中会加入适量的油，吃起来非常的甜美，也可以做凉菜吃，再往香蕉里面加入其他的一些蔬菜，比如说卷心菜，生菜等等，就可以做出美味的香蕉卷心菜，做好以后就可以蘸汁吃了。
4.香蕉
香蕉的口味是比较独特的，很多人都会直接买一些香蕉回来，然后用清水洗干净之后，在把它切成一段一段的，然后装在盘子当中，当然也可以在水果上面洒一些糖，放到盘子当中蒸，也可以直接吃，在把它的果肉做成香蕉汤，放在汤里面加入了，就可以吃了，但是因为水果汁多的口感比较重，吃，所以也比较方便，营养也比较容易入口。一般来说。还可以把香蕉可以在炒熟的时候加入一些。
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