奶涨是很多女性在哺乳期间都会出现的一种情况，出现这种情况的原因有很多种，其中就包括乳腺增生和奶水不足，这两种情况都会给女性带来很大的疼痛感。不过，想要缓解这种情况，也并不是很难，只要女性采取一定的措施，并且调理好自己的心态，就可以将其治愈。
1、奶涨是怎么回事
这种情况主要是因为乳腺增生引起的，和吃的食物有关系，这时候要注意饮食清淡，多吃一些含维生素、蛋白质高的食物，多喝些红糖水，这样的话就会慢慢好转的。
2、乳腺增生病的症状
乳腺增生病有很多种，不同的乳腺增生症可表现为乳房胀痛、月经失调、痛经等。
3、乳汁不足的症状
泌乳素瘤（PRL）是一种类似于胰岛素的激素，能分泌大量的乳汁，以减轻乳房胀痛。乳腺增生病是性激素分泌过少，使体内不能正常分泌的一种内分泌调节素。
4、乳房胀痛
泌乳素瘤（PRL）性腺肿瘤（PRL）和乳癌泌乳癌的发病年龄一般比较晚，为0~39岁，主要发生在哺乳期。
5、减轻乳痛的方法
多喝热粥，多吃蔬果，不能吃刺激性食物，尽量多休息，如果乳痛严重的话，可以服用开瑞坦，外涂康瑞保药膏等。另外如果乳痛严重的话，可以服用中药的固本培元中药。
6、乳腺增生奶水不足
乳腺增生主要是由于内分泌激素失调引起的，建议，在中医医生指导下服用调经疏肝理气、活血散结的中成药调理，如桃仁、红花、当归、黄芪等，也可以服用逍遥丸进行治疗。
7、如果出现了奶涨的情况，就可以用热敷、按摩等按摩方法来缓解，另外平时要注意乳房局部的清洁卫生，坚持每天按摩，必要时可以适当热敷。
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