其实说到牛肚，大部分人都会觉得非常的喜欢，因为他们不仅吃起来的口感好，而且营养价值也是比较高的，对于很多人来说，牛肚不仅可以当做早餐来吃，还可以当做一种休闲小零食。但是有些人发现自己在吃过牛肚之后，会出现涨肚的现象，那么牛肚涨到底应该怎么办呢？
如果吃牛肚后出现腹涨，不要吃得过多，吃的太多肚子会胀的。
吐司、水煮鸡蛋、火腿肠等食物吃多了也会出现腹胀、腹痛、吐奶等情况。
吐司中含有大量的气体，不易消化，常常会导致肚子胀气，吃多了容易出现涨肚。
吃多了容易腹胀、胀气，所以平时饮食中最好少吃。
吃多了容易腹胀，建议少吃多餐。
多吃些豆类、红薯、土豆、西红柿、黄瓜等食物，还要适当多喝水。
胀气的时候有可能是饮食量太大导致的，不要一下子吃太多东西，或者是吃的太多。
要是在用餐的时候出现胀气的情况，吃些药物，用些维生素、粗纤维的食物，会有帮助，另外一定要多喝水，不能一次吃太多，如果是不需要吃药的情况下，可以用热水来热敷腹部，如果是肚子胀，可以吃点热的食物，促进肠胃蠕动，缓解胀气。
另外可以适当的吃点香蕉，香蕉里面含有很多的果胶物质，对于促进肠胃的蠕动有着非常好的效果，对于我们促进肠胃的蠕动也有着一定的帮助，这样就可以有效的减轻胀气。
应该多吃些酸性的食物，酸性食物相对于多吃面食，肉类，肉类食物，这些食物中含有较多的蛋白质和脂肪，具有帮助消化的效果，可以多吃水果蔬菜，这些食物中含有大量的维生素，能够有效的帮助身体的消化，可以有效的促进食物消化。
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