排便困难是消化不良导致的，也可能是胃肠功能紊乱造成的，也不排除是食物中毒导致的，如果消化不良导致的。
1、消化不良：如果平时经常吃一些不容易消化的食物，就有可能会导致消化不良，也会出现大便困难的现象，在出现这样情况的时候，应该选择吃一些容易消化的食物，还要吃一些流食，比如小米粥、面条等。
2、胃肠功能紊乱：如果胃肠功能紊乱，很可能就会导致大便干燥以及排便困难，并且还会伴随着腹部疼痛以及排便次数增多的情况，应该及时到医院消化内科做大便常规检查，在医生的指导下，通过口服益生菌调理，也可以服用阿莫西林胶囊，以及乳酸菌素片等药物治疗。
3、食物中毒：如果进食了有毒的食物，就有可能会导致食物中毒，也会造成大便出现困难的现象，甚至还会引起恶心、呕吐、腹泻等多种症状，可以在医生的指导下，通过口服甲硝唑片、奥美拉唑肠溶片以及胰酶片等药物来治疗。
在恢复的过程中，要多注意休息，同时要多吃一些容易消化的食物，比如小米粥以及胡萝卜汤等，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过冷和过烫的食物。
腿摸乱了可能是长时间保持同一姿势引起，也有可能是做了一些剧烈的运动引起，另外也不排除是肌肉运动过度引起的可能性。
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