在生产之后，女性身体的抵抗力和抵抗力都比较弱，需要给孩子喂奶，因为宝妈的身体内的营养流失非常快，而且宝妈如果奶水比较充足的话，也会影响到宝宝的生长发育。但是宝妈如果奶水比较充足的话，对于宝宝的成长发育是非常有帮助的，因此很多宝妈就出现了涨奶的问题，那幺女性在产后涨奶之后，应该怎么按摩呢？
1、芒硝外敷
准备一个新的纱布，将芒硝用沸水浸泡，然后趁热敷在乳房的两侧，每天使用数次，一个星期后芒硝可够消失。
2、饮食
新妈妈在喂奶期间，要注意饮食结构的调整，不能吃得太油腻，多吃一些清淡的食物，要多吃一些富含维生素的蔬果，促进乳汁的分泌。还可以多喝一些汤水，多吃一些牛奶、豆制品，都是很好的。
3、芒硝外敷
芒硝外敷，用芒硝外敷，这种方法比较简单，就是芒硝和乳香一起搅拌均匀，然后在太阳穴部位和耻骨联合的位置上轻轻的揉搓，能够有效的促进乳腺的快速的发育，但是需要注意的是不要按摩芒硝的部位，可以按照前额上方的穴位，或者是太阳穴下面的穴位，都能够起到缓解乳腺疼痛的作用。
4、注意事项
产妇涨奶后乳房疼的时候，有些时候是乳汁回流所引起的，但是有的时候是因为乳腺出现了堵塞，这样会引起乳腺炎的出现，平时可以用热毛巾热敷乳房，或者是多吃一些催乳的食物，对于乳汁分泌是有好处的。
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