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孕妇哺乳期不宜吃豆腐豆腐营养丰富

来源:互联网 2023-03-29 17:07:15 124 人看过 手机阅读>>

豆腐是我们经常吃的一种豆制品,有些家长会让孩子多吃豆腐,可是自己宝宝吃豆腐怎么做才好吃呢?其实,对于宝宝来说,豆腐的做法是非常简单的,我们需要准备好新鲜的豆腐,然后将豆腐剁成块,在放进锅里面进行焯水处理,然后一起进行加热,最后加入调料,就可以食用了。

宝宝吃豆腐怎么做

宝宝吃豆腐的做法

原料:鲜豆腐1块、姜、葱、花椒、辣椒、盐、白糖、白醋、酱油、淀粉。

做法:

1、豆腐洗净切成大块。

2、起锅烧开水,放入豆腐焯水。

3、取一耐热砂锅,倒入豆腐。

4、加少许油,葱姜辣椒炸香。

宝宝吃豆腐怎么做

5、加入酱油、白糖、白醋,用小火熬煮。

6、熬制汤汁浓稠,放入辣椒、葱段,翻炒数下,关火。

7、撒上白芝麻,即可食用。

宝宝吃豆腐怎么做

1、豆腐含水量高,容易消化,是夏季人们消暑的佳品。但是,由于豆腐属于寒性食物,所以女性在月经期间,脾胃虚寒的女性最好不要多吃,不然会引起经痛。

2、因此,怀孕期和哺乳期的女性最好不要多吃豆腐,否则会对婴儿有所影响。

3、豆腐中的豆质含量丰富,可以增加孕妇的乳汁分泌量,但如果是在哺乳期的女性多吃豆腐,会导致婴儿消化不良,引起积食。

宝宝吃豆腐怎么做

4、患有湿疹、荨麻疹等疾病的患者也不要多吃。

豆腐的营养价值

豆腐中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,有助于增强人的记忆力和分析能力,提高思维能力,另外,豆腐中的多种矿物质也有一定的保健作用。

1、豆腐中的蛋白质豆腐中含有植物蛋白,而且比例也接近人体需要,食用能够有效补充营养。

宝宝吃豆腐怎么做

2、豆腐有养胃、生津、清热解毒的功效,特别对于一些经常会有胃热的患者具有很好的食疗效果。

3、豆腐能清热化痰、宽中、解毒。

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