孕妇怎么排气？可按摩肚子促进肠蠕动

产妇在产房里面的时候，为了避免对宝宝的影响，要及时的进行排气，尤其是在饮食方面，如果产妇排气不当，会对宝宝的生长发育造成不良的影响，甚至引起比较严重的疾病，所以说在这方面产妇应该有所注意，产妇排气的方法也是比较多的，比如说可以通过按摩的方法，通过按摩来促进产妇排气，比如说就是按摩肚子等等。

1、揉肚子。

在顺产后的第一天，准妈妈要做的第一件事就是揉肚子。一般来说，当准妈妈在顺产后医生会给准妈妈做最正确的肚子“按摩”，先顺时针按摩5分钟，让肚子的肌肉放松。这样在宝宝出生后，妈妈就会舒服很多。

2、侧躺。

医生会将腿抬高15厘米左右，让准妈妈躺在床上，双腿伸直，手托住下腹，利用准妈妈的力量，慢慢往上抬，直至大腿根部的肌肉被拉紧，会感觉到好像肚皮被拉紧了。

3、孕期便秘。

产后一两天的准妈妈最好不要长时间坐着或者是躺着，因为这会压迫盆底的血液循环，影响子宫恢复和再次妊娠。

在产后也不宜久蹲久站，应该每隔一两个小时就要走动一会儿，否则会容易引起子宫肌肉和盆腔充血，让子宫肌肉变得特别紧张，子宫也会因为肌肉紧张而感到不舒服。

产妇如何排气

1、吞食按摩。

准妈妈还可以通过吞食来帮助准妈妈们排气，比如吃完红薯，喝完奶水之后，准妈妈们可以让他们的腹部紧贴着宝宝，妈妈们可以让他们坐在自己的膝盖上，用手掌按摩，这样可以帮助血液循环，帮助排出积聚在腹部的大便。

2、按摩肚子。

如果准妈妈们在饮食上出现了恶心、呕吐、消化不良等情况，那么通过胃部按摩来帮助准妈妈们的胃部蠕动，有利于肠胃消化，缓解恶心、呕吐等症状。

3、腹部按摩。

按摩的方法也比较简单，准妈妈在床上或是沙发上面，将手掌轻轻地握成拳头，然后摩擦准妈妈的掌心和手心就成拱起来，手心放在宝宝的肚皮上面，顺时针方向均匀按摩，轻轻地按摩肚子的一起，这时候可以加速肠胃蠕动，持续按摩一下肚子的蠕动，有助于腹部位的肠胃蠕动，会促使准妈妈，可促使肠胃蠕动的血液循环加快，肠道能够促进肠胃消化，促使大便通畅，帮助排便一起促进排便，防止粪便变软一起排便一起排便，排出一起排便一起排便，从而有利于排出一起排便一起排便，而且也是在帮他们排气一起排便一起促进排便，同时也可以帮助准妈妈排出。一起排便一起排便。一起排便的时候也是对婴儿要注意千万要多做完毕一起排便。一起排便。一起做，对帮助排完排便的过程中一起做，会有利于排毒一起做。身体也是排毒的话一起做法一起排便。帮助肠道排毒。一起要是一起排便一起做完一起做到肠道蠕动那就是平日排便一起排便，可以通过排便才会比做腹部分量大。一起做完。