女性朋友们如果是发觉自身的子宫内膜充血后便会让自己月经期间的时间变得越来越长，不过应该要卧床休息一段时间，这是会使得自己的月经状况有所好转，一般都是由于肿瘤原因所导致的，所以说想要让子宫内膜充血好转就要去做治疗，只有这样才可以使得月经期间不出现太多的问题。
子宫内膜充血即月经过多，月经期延长，周期变短。月经期出血多因经期血量过多或经期延长所致。
1.脾虚气弱型：症见经前腹痛，绵绵不断，痛有定处，色淡，气虚下陷，面色不华，倦怠乏力，苔薄白，脉沉缓。
2.湿热内蕴型：症见月经来潮时下血，量多色鲜红，质粘，质粘，色黄，或混浊，口苦，苔黄，脉滑数。
3.脾肾阳虚型：症见月经经色淡红，质粘，质稠粘，腰膝酸软，精神倦怠，畏寒肢冷，小腹冷痛，喜热饮食，小便不利，面色淡白或白或萎黄，舌淡，脉沉细无力。
1.忌食生冷、辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、酒等，因寒凝血瘀而凝，易致月经不调。
2.忌食生冷、寒凉、不易消化食物，如苦瓜、梨、西瓜、柑、香蕉、生菜、芹菜、菠菜、马兰头、马齿苋等，因寒凝血瘀而致经行期疼痛，月经量多或经期延长。
3.经期不宜喝浓茶，因茶中含有较多的鞣酸，鞣酸可影响铁质吸收，使铁的吸收率降低。
4.不宜食用太多生冷、过凉的食物，过甜、过咸的食物也不可多食。
5.忌食生冷、过咸的食物，如各种冷饮、冰水、西瓜、雪梨、未完全煮透的冰淇淋等，因寒凝血瘀而导致月经过多。、过咸的食物如螃蟹：螃蟹：咸菜、腌渍咸鱼菠菜、咸蛋、咸肉制品榨菜、罐头肥肉蛤蜊、腌排骨汤、腌酸菜蛤蚌肉、腌白菜笋干、酸菜蛤蜊蛤蜊、蛤蜊、河蚌肉蛤蜊、鱿鱼蚌肉、鲜鱼等菠菜蛤蜊等、田螺春笋、冻豆腐菠菜菠菜蛤蜊、冰水菠菜、牛肉蛤蜊等菠菜、蛤蜊菠菜、蕨菜牡蛎子贻贝菜、牡蛎子蛤蜊、鳗鱼牡蛎等菠菜等蚌肉蛋、海参蚌肉蛤蜊等、牛奶牡蛎子等牡蛎等、鸭蛋等牡蛎子等牡蛎子。
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