手和脚经常会在不知不觉中抖动，尤其是在特别劳累的时候。手和脚经常感觉有些不舒服，经常会不由自主的打响。比如在秋冬季节，手一抖，即使是睡觉，也会响的厉害，还会让人心情特别的低落。其实这很可能是因为在日常生活中，只要做到手不抖，都会发抖。那么手不抖是怎么回事呢？
1、经常打手打抖，大多有以下原因：
一是正常的生理反应，例如用脑过度或焦虑、恐惧，有的人喜欢吃辛辣、油腻的食物，而另一种精神因素，如睡眠障碍、神经衰弱、甲亢、贫血、肿瘤等，这些都会引起手抖的现象。
二是环境因素。生活不规律、过度劳累、某些疾病等都会引起手抖，还有一些食物会引起手抖。
三是中枢神经系统疾病。全身性疾病的高血压、心脏病、糖尿病等都会引起中枢神经系统的兴奋，导致手脚出现抖动现象。
还有就是“哆嗦”。手抖这种情况发生在日常生活中是很多人都不知道的，但是手抖这种情况发生在什么年龄段的时候是很容易发生的。除了老年人会有手抖的情况，青少年也会出现手抖。那手抖是怎么回事呢？
1.肺部症状，如老年人、患有呼吸系统疾病的人，易出现这种情况。
2.神经系统疾病，如血管痉挛、血管痉挛，当我们情绪激动的时候，手抖的症状会加重。
3.情绪方面，情绪变化时，手抖的症状加重，如听到什么声音、什么人穿的衣服或裤子时，手抖的症状会加重。
4.中枢神经系统疾病，如帕金森氏症、精神病的患者，会出现手抖的症状。
5.另外，与进食有关的脑部疾病也会引起手抖的症状。
手抖的病因有很多，但是总体来说，还是要弄清楚原因，对症治疗，才能够有效地减轻手抖症状。
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