对于女性来说，每天都是比较重视自己的身体健康的，毕竟身体健康了才能够吸引别人的目光，但是因为现在的生活条件越来越好，所以大多数女性的身体健康都是没有问题的，但是有些女性的身体却出现了问题，比如说胸部疾病等等，所以在平时的生活中，一定要对自己的身体负责任，那么怎么让女人付出更多呢？
乳房是由乳腺、脂肪及结缔组织构成的。当女性的乳房发育成熟，一定程度上就需要摄取多余的热量，从而满足自己身体的需要。同时，也要增加额外的蛋白质的摄取，帮助机体增加对脂肪的摄取。
想要拥有丰满性感的乳房，每天摄入的热量不能少于1800千卡，摄入过量的热量会令你发胖。因此，拥有好的身材是很重要的，除了健康饮食外，还要多摄取蛋白质、钙质、维生素和B族维生素。
那么，要怎样来让乳房的脂肪储存得更好呢？
一、保持乳房的清洁。
乳房中每天都会产生大量的分泌物，这些分泌物可以保持乳房的清洁，还可以有效防止乳房出现不通畅的现象，这些分泌物同时也会让乳房出现疼痛的现象。所以，每个星期至少需要清洗乳房2次，每次都要彻底清洗干净，尤其是在清洗的时候。
二、饮食要平衡。
饮食要均衡，不能偏食，饮食的平衡直接影响乳房的大小。乳房的大小能够影响到你体内激素的分泌，如果偏食会导致体内激素不平衡，内分泌失调，乳房就会因此而下垂。所以，乳房要保持在一个均衡的范围内，不能偏食，要保证每天摄入的营养素要均衡。
三、避免烟酒。
烟酒是会对乳房健康产生危害的，尤其是抽烟的女性，烟民的乳房也很容易出现异常。所以，烟酒爱好者要远离。
女性在出现乳房问题的时候，一定要找到原因，这样才可以对症治疗，对症治疗，才可以快速的恢复，在平时的生活中，女性一定要爱护自己的乳房，不能让自己有疼痛的感觉，要让自己有一个好的心情，这样对自己的身体才是最好的，相信自己的乳房也会更健康的。
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