颧骨沟也就是颧骨部位的突出和凹陷，也就是我们常说的颧骨沟，颧骨沟会显得比较突出，对于人的面貌影响也是比较大的，这时候可以通过一定的方法来进行改善，首先要加强面部的肌肉运动，我们知道人的颧骨是比较突出的，也比较容易受到外界的影响，平时生活当中可以用热敷的方法来缓解。
1、面部表情运动
面部表情肌运动可以练到面部轮廓的肌肉，只要脸部肌肉运动进行，就能达到面部轮廓的效果。我们可以先用毛巾沾湿热水，敷在面部，然后闭上眼睛，让脸部上下左右各转动，反复三次，坚持，你会看到效果。
2、用热敷
用热毛巾热敷面部，热敷脸部是有一定好处的，主要是能促进脸部血液循环，使脸部肌肉放松，用毛巾沾热水，用毛巾包裹后，拧干，敷在面部，待毛巾完全干后再用毛巾热敷脸部，反复几次，你的脸部的皮肤就会很快变得紧致。
3、吸气
吸气的时候我们需要放松身体的肌肉，要想锻炼肌肉，首先需要做深呼吸，然后闭上眼睛，用嘴呼吸，将吸入的气体全部吐出，这样能刺激脸部肌肉，促进肌肉的锻炼，使面部的肌肉得到充分的锻炼。
4、按摩
肌肉锻炼是需要时间的，我们要想锻炼面部肌肉，首先就要做脸部的按摩，用两手食指按压鼻翼两旁的迎香穴，然后慢慢的中指由下向上交替轻压，反复几次，肌肉锻炼就会变得越来越紧致，这也是我们解决面部问题的一个方法。
5、锻炼
锻炼也是需要时间的，我们要想锻炼面部肌肉，首先需要做脸部的运动，首先就是用双手手指抓住脸部肌肉，然后用力往上伸展，重复几次，如果不太熟练的话，也可以使用一些带有力度的工具，用手指轻轻的按摩脸部，这样能起到锻炼脸部肌肉的效果。
6、穴位按摩
在中医中穴位按摩能起到很好的消除颧骨的作用，可以用手指握拳，轻轻压印脸部的颧骨的颧骨处，慢慢按压直至按到颧骨处，反复几次后，这个动作会感觉到脸部的血液循环过来，最后轻轻揉按压直至皮下组织得到血液循环，脸放松，有助于组织的循环的时候就会有酸胀，让，加快血液循环淤积淤血的循环的循环得到缓解开，这个按摩淤血，达到经络的顺畅淤血也得到更加解压，面部的过程下去就会得到充分的，不仅能有效的，这个循环了淤血循环的作用就不用多了淤血就停止，淤血就可以得到彻底的消除了，可以达到了淤血就开始向后慢慢的淤血也能消除了。淤血了淤血就收紧实。
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