手指灵活是一件很多人都想要进行的事情，但是由于我们的生活习惯以及饮食的原因，那么对于我们的手指是有很大的影响的。我们想要让手指更灵活，我们必须要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不能长期熬夜，要注意饮食的搭配，不能吃太多油炸，辛辣的食物，应该要多吃一些蛋白质丰富的食物。
1.按摩手指头
双手各拿一面，用食指和中指同时用力地按摩手指10分钟左右，同时将指尖放在手掌心上，然后上下弹20下左右，指尖不要用力。
2.按摩太阳穴
双手分别拿起拳头，用手掌的掌心贴着太阳穴处，左右摩擦30次左右，然后在用两手食指轻轻地画圈，可以配合拍打手背的方法，让手指更灵活。
3.按压双颊
将双手用拇指从两边的太阳穴按到下颌骨，然后将双颊按在上，再将嘴唇贴紧下巴，用食指轻轻压紧下巴的上半部，然后上下提拉20次。
4.进行手指抓握
用拇指与食指指腹同时用力抓握15秒钟，然后再从下颌骨向耳后拉紧，反复进行，重复几次，可使手指变得灵活。
5.叩击手心
双手分别握成拳头，然后用手掌的掌心互相来回摩擦，用力叩击手心的手指和掌心，对搓手臂、手背都有好处。
6.咀嚼口香糖
每天咀嚼口香糖10~15次，能起到良好的醒脑明目作用。
7.泡手水
将一小杯茶放入手心里，约15~20分钟后，将双脚放入水中，片刻后，用双手分别按捏双脚的左右脚心，再用双手的拇指按捏双脚的脚心，轻揉脚心，使脚心发热，直至脚心发热为止。
8.吃胡萝卜
研究发现，常吃胡萝卜的人，患心脏病的几率比一般人少了50%，所以多吃胡萝卜的人，心脏病发作的几率比一般人多。研究发现，经常吃胡萝卜的人，患结肠癌的机率比普通人少了45%，所以，每天至少要吃200克胡萝卜，才可以起到预防结肠癌的作用。
9.嚼口香糖
每天咀嚼口香糖10，可起到健身的作用，吃一两颗口香糖能增强体质，此外的作用，对消化功能。这是最为主要功能。
耳朵上长冻疮主要是由于耳朵出现了感染所引起的，可以在医生指导下通过使用炉甘石洗剂清洗的方法来改善，能够起到很好的治疗效果。...
家里有暖气设备的人就应该知道，使用空调的过程中，人们是非常容易出现冻伤的。导致冻伤的原因有很多，一般情况下，如果我们家是使用空调的话，很可能就会使室温的温度不适宜。在室温低于26度的时候，就有可...
现如今的人们，非常注重自己的身体健康。随着生活质量的改善，各种各样的疾病也在上升。有些人通过注射胶原蛋白来补充自己的皮肤，这样的话，可以使自己的皮肤变得更加的紧致，也能够使自己的皮肤更加的健...
客户不信任怎么办？这个问题是需要您和客户分清楚的，因为很多客户对这个问题不是很了解，一般不会跟客户说。不过，如果客户有什么疑问，也是可以用一些方法去解决的。...
怀孕的女性对自己的身体健康是非常的关注，因为一旦出现疾病问题就可能会给胎儿的发育造成影响。怀孕之后就应该积极的配合医生进行治疗，因为在胎儿的成长发育过程中是需要服用药物的，而药物的使用不...
空心菜的生长环境，是大家都非常喜爱的蔬菜水果，特别是在针对中老年群而言，空心菜的生长有非常大的威协。那么，空心菜怎样种植？下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协...
婴儿在出生后一个月内，父母都是对孩子的身体格外的注意，因为宝宝的身体发育还不完善，要通过医疗手段来维护孩子的健康成长。如果在宝宝出生后没有做好对孩子的保护工作，很容易出现一些问题，所以父母要...
处女座和小伙全是较为漂亮的，全是大家较为热烈欢迎的女性，处女膜是阴口的封闭式一部分，其色调呈淡粉色，每一个人的处女膜色调及其薄厚全是不一样的。有的人的处女膜十分厚，很显著，十分不显著，对于这类的...
当初由于你们的问题出现的时候，我们可能不会去问这种问题。所以你们对于一些了解结婚的问题，也许你们不知道这对你们解决方法有哪些。如果你们不知道结婚怎么办的朋友，你们最好是咨询一下你们的意见...
我们都知道，大便拉稀这种现象在老年人群中比较常见，往往是由于胃肠道功能失调引起的，因为消化系统功能的紊乱是比较明显的，它对于人体健康影响是非常大的，所以想要预防大便拉稀，一定要注意调整好自己的...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
